Răceala și diabetul. Ce trebuie știut?

Când vine vorba de răceală și diabet, multe persoane se întreabă dacă o simplă răceală poate afecta nivelul glicemiei și cum să gestioneze această situație. Răceala poate fi mai mult decât un disconfort minor pentru persoanele cu diabet, deoarece poate duce la fluctuații ale glicemiei. Ce trebuie să știe pacienții cu diabet în astfel de situații? 

Poate răceala să crească glicemia?

Da, răceala poate influența nivelul glicemiei. În timpul bolii, corpul produce hormoni de stres, cum ar fi cortizolul și adrenaline, care pot crește nivelul de zahăr în sânge. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele cu diabet. De fapt, orice tip de stres fizic sau emoțional, inclusiv bolile minore precum răceala, pot determina creșterea glicemiei.

Ce trebuie să faceți dacă sunteți răcit și aveți diabet? Sfaturi practice oferite de dr. Marlena Pascu, medic primar de diabet, nutriţie şi boli metabolice, doctor în științe medicale, la Clinica NutriLife.

• Monitorizarea riguroasă a glicemiei: Este crucial să vă verificați glicemia mai des decât în mod normal. Schimbările în dieta, activitatea fizică și starea de sănătate pot influența nivelul zahărului din sânge.
• Hidratarea: Beți multe lichide, de preferință apă, pentru a evita deshidratarea și a ajuta la diluarea glicemiei.
• Menținerea planului de medicamentație: Continuați să luați medicamentele pentru diabet conform prescripției, chiar dacă mâncați mai puțin. Consultați-vă medicul dacă aveți îndoieli.
• Alimentație echilibrată: Chiar dacă apetitul poate scădea în timpul răcelii, încercați să mențineți un plan alimentar echilibrat, concentrându-vă pe carbohidrați complecși, proteine și grăsimi sănătoase.
• Consultarea medicului: Dacă observați că glicemia rămâne ridicată sau aveți simptome severe, cum ar fi vărsături sau dificultăți de respirație, contactați imediat un profesionist medical.
• Evitați medicamentele pentru răceală care pot afecta glicemia: Unele medicamente fără prescripție pentru răceală pot afecta nivelul glicemiei. Verificați etichetele și consultați un farmacist sau medicul dumneavoastră înainte de a utiliza astfel de medicamente.
• Odihna: Odihna adecvată este esențială pentru recuperarea de la o răceală, mai ales când aveți diabet. Corpul are nevoie de energie pentru a lupta împotriva infecției.
• Monitorizarea atentă a glicemiei, menținerea hidratării, aderența la planul de medicamente, o dietă echilibrată și consultarea medicală la nevoie sunt esențiale pentru gestionarea acestei situații. Amintiți-vă, prevenția este cheia, așa că ia măsuri pentru a te proteja împotriva răcelilor, cum ar fi spălatul frecvent al mâinilor și evitarea contactului cu persoanele bolnave, mai ales în sezonul gripal.