Trigliceridele. Cum le scad si de ce este important?
La NutriLife, credem că educația despre sănătate este cheia pentru un stil de viață mai bun. Astăzi vorbim despre trigliceride – ce sunt, de ce este important să le menținem la un nivel sănătos și cum putem face asta.
- Ce sunt trigliceridele? Trigliceridele sunt un tip de grăsime găsită în sânge, esențială pentru sănătatea noastră, dar la niveluri ridicate poate crește riscul bolilor de inimă.
- De ce este important să le menținem la un nivel sănătos? Niveluri ridicate de trigliceride sunt asociate cu obezitatea, diabetul zaharat și bolile de inimă. Menținerea lor în limite normale contribuie la o inimă sănătoasă și la reducerea riscului de afecțiuni cronice.
Cum putem scădea nivelul trigliceridelor?
- Alimentația echilibrată: Evitați alimentele bogate în zaharuri și grăsimi saturate. Consumați mai multe fructe, legume și cereale integrale.
- Exerciții fizice regulate: Activitatea fizică ajută la arderea trigliceridelor și la menținerea unei greutăți sănătoase.
- Controlul greutății: Pierderea kilogramelor în plus poate avea un impact semnificativ asupra nivelurilor de trigliceride.
- Limitarea consumului de alcool: Alcoolul poate crește semnificativ nivelul trigliceridelor.
Vizitează-ne la Clinica NutriLife și ia primul pas spre un viitor mai sănătos. Echipa noastră de profesioniști este pregătită să te ghideze și să te sprijine în fiecare etapă a tratamentului tău.
Programare consultații. 𝐒𝐮𝐧ă 𝐥𝐚 𝐧𝐮𝐦ă𝐫𝐮𝐥: 𝟬𝟮𝟭 𝟮𝟯𝟮 𝟯𝟰𝟰𝟱
𝐀𝐝𝐫𝐞𝐬𝐚: 𝐒𝐭. 𝐂-𝐭𝐢𝐧 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐨𝐠𝐞𝐚𝐧𝐮 𝐆𝐡𝐞𝐫𝐞𝐚 𝐧𝐫. 𝟏𝟎-𝟏𝟐, 𝐞𝐭𝐚𝐣 𝟏, 𝐬𝐞𝐜ț𝐢𝐚 𝟐, 𝐒𝐞𝐜𝐭𝐨𝐫 𝟏, 𝐁𝐮𝐜𝐮𝐫𝐞ș𝐭𝐢.
