De ce crește glicemia când ești răcit și ce trebue să faci?

O răceală obișnuită, o viroză sau o infecție banală pot părea evenimente minore pentru majoritatea oamenilor. Pentru pacienții cu diabet, însă, zilele de boală pot deveni o adevărată provocare: glicemia crește fără motiv aparent, pofta de mâncare scade, hidratarea se dereglează și apare confuzia legată de tratament. Dr. Mădălina Comănescu, medic primar diabet zaharat, nutriție și boli metabolice la Clinica NutriLife, explică pașii esențiali pe care trebuie să-i urmezi când ești răcit și ai diabet, astfel încât să îți menții glicemia sub control și să te recuperezi în siguranță.

De ce crește glicemia când ești răcit

Chiar dacă mănânci mai puțin sau ții aceeași dietă, glicemia poate crește brusc în infecții.
De ce?

Dr. Comănescu explică: 

„În timpul unei infecții, organismul eliberează hormoni de stres — adrenalină, cortizol — care cresc glicemia pentru a-i asigura energie în plus. Este un mecanism natural de apărare, dar pentru pacientul cu diabet devine o problemă”. 

Consecințe:

• glicemia urcă mai ușor
• variabilitatea glicemică crește
• poate fi nevoie de ajustarea temporară a tratamentului
• crește riscul de deshidratare

Important: nu este vina pacientului, ci reacția organismului.

Monitorizarea glicemiei: mai des decât în mod obișnuit

În zilele de boală, glicemia trebuie verificată mai des.

Recomandările dr. Comănescu:

• măsurare la 3–4 ore
• monitorizare și a cetonelor (dacă ai diabet tip 1 sau glicemie >250 mg/dl)
• atenție la hipoglicemii, mai ales dacă mănânci mai puțin

„Pacientul nu trebuie să ghicească. Trebuie să măsoare. În zilele de boală, glicemiile pot deveni imprevizibile și doar monitorizarea atentă ne permite să intervenim corect”, spune dr. Comănescu.

Hidratarea: prioritară în orice răceală

Febra, transpirația, nasul înfundat, respirația accelerată pot duce la deshidratare, ceea ce crește și mai mult glicemia.

Bea în mod constant:

• apă
• ceaiuri neîndulcite
• supă clară
• apă cu lămâie
• apă plată cu o jumătate de linguriță de sare (în caz de diaree sau febră mare)

„Deshidratarea este principalul motiv pentru care glicemia rămâne ridicată în infecții. Hidratarea bună ajută corpul să elimine excesul de glucoză și susține organismul în lupta cu boala”, explică dr. Comănescu.

Evita:

• sucurile
• băuturile energizante
• ceaiurile sau siropurile „pentru răceală” cu zahăr adăugat

Alimentația în zilele de boală

Chiar dacă apetitul scade, corpul are nevoie de energie.

Recomandări:

• mese mici, ușoare, mai dese
• legume fierte sau supe
• brânză slabă, ouă, carne slabă
• biscuiți integrali
• fructe întregi (nu sucuri)

„Pacientul cu diabet nu trebuie să se forțeze să mănânce mult, dar nici să sară complet peste mese. Cantitățile mici, proteinele ușoare și legumele sunt ideale în zilele de boală”, explică dr. Comănescu

De evitat:

• dulciuri
• sucuri
• făinoase albe
• băuturi carbogazoase
• produse semipreparate

Ajustarea tratamentului

Nu modifica tratamentul fără recomandarea medicului.
Totuși, există câteva principii:

„În infecții, glicemia poate crește chiar dacă pacientul nu mănâncă. Uneori este nevoie de ajustarea temporară a dozelor de insulină sau medicamente”, subliniază dr. Comănescu. 

Se poate impune:
– creșterea ușoară a dozelor de insulină
– menținerea tratamentului chiar dacă mănânci mai puțin
– atenție la hipoglicemii dacă ai febră, vomă sau diaree

Pacientul trebuie să contacteze medicul dacă:
– glicemia depășește repetat 250–300 mg/dl
– apare vărsătura persistentă
– nu poate mânca sau bea suficiente lichide

Zilele de boală sunt mai dificile pentru persoanele cu diabet, dar pot fi gestionate în siguranță dacă urmezi pașii corecți.
Hidratarea, monitorizarea atentă, menținerea tratamentului și ajustarea alimentației sunt esențiale pentru a preveni complicațiile.

„Pacientul trebuie să știe că nu este singur. Există soluții, mecanisme clare de intervenție și sprijin medical disponibil. Diabetes management-ul în zilele de boală se învață, iar cu informațiile potrivite evităm riscurile”, încheie dr. Mădălina Comănescu.

Concluzie

Răceala sau orice infecție aparent minoră poate destabiliza rapid glicemia unei persoane cu diabet, însă acest lucru nu înseamnă pierderea controlului. Creșterea glicemiei în timpul bolii este un mecanism normal al organismului, influențat de hormonii de stres. Cu monitorizare atentă, hidratare corectă, alimentație adecvată și menținerea tratamentului recomandat, zilele de boală pot fi gestionate în siguranță. Dacă valorile glicemice rămân ridicate sau apar simptome îngrijorătoare, este esențial să ceri îndrumarea medicului. Pentru suport personalizat și ajustări corecte de tratament, Clinica NutriLife este alături de tine în fiecare etapă a gestionării diabetului.

Pentru evaluare, ajustare de tratament și ghid personalizat în diabet:

Consultații diabet și boli de nutriție (cu contract CAS)
Centrul Medical NutriLife
Str. C-tin Dobrogeanu Gherea nr. 10–12, etaj 1 și 2, Sector 1, București
Telefon: 021 232 34 45