Kilogramele în plus îmbolnăvesc inima. Ce trebuie să faci?

Obezitatea reprezintă una dintre cele mai grave probleme de sănătate publică ale secolului XXI, afectând milioane de oameni la nivel global. În ultimele decenii, prevalența obezității a crescut alarmant, devenind un factor de risc major pentru dezvoltarea bolilor cardiovasculare. Această corelație dintre obezitate și afecțiunile inimii subliniază o legătură strânsă între greutatea corporală excesivă și sănătatea cardiovasculară. Pentru a reduce riscul de boli cardiovasculare asociate cu obezitatea, este crucială adoptarea unui stil de viață sănătos. 

Impactul obezității asupra sănătății cardiovasculare

Obezitatea contribuie la apariția și progresia bolilor cardiovasculare prin mai multe mecanisme. În primul rând, greutatea corporală excesivă duce la creșterea încărcăturii de lucru a inimii. 

„Pe măsură ce greutatea corporală crește, inima trebuie să pompeze mai mult sânge pentru a satisface cerințele suplimentare de oxigen și nutrienți ale organismului. Aceasta poate duce la hipertensiune (tensiune arterială crescută), care este un factor de risc major pentru dezvoltarea bolilor de inimă. ”, explică medicul cardiolog NutriLife. 

În al doilea rând, obezitatea este strâns asociată cu dislipidemia, adică dezechilibrele în nivelurile lipidelor din sânge, inclusiv creșterea trigliceridelor și scăderea colesterolului HDL („colesterolul bun”). Aceste modificări în profilul lipidic pot contribui la ateroscleroză, procesul de îngroșare și întărire a arterelor, care poate duce la boli coronariene și accidente vasculare cerebrale.

„În plus, obezitatea favorizează dezvoltarea rezistenței la insulină și a diabetului de tip 2, condiții care exacerbează riscul de boli cardiovasculare. Rezistența la insulină duce la creșterea nivelului de glucoză în sânge, care, în timp, poate deteriora vasele de sânge și poate afecta funcția inimii”, adaugă medicul. 

Obezitatea promovează un stat inflamator cronic în organism, care poate contribui la dezvoltarea aterosclerozei. Inflamația cronică afectează negativ vasele de sânge, favorizând formarea plăcilor de aterom și restricționarea fluxului sanguin.

„Greutatea corporală excesivă impune inimii un efort suplimentar pentru a pompa sângele în tot corpul. Pe termen lung, acest lucru poate duce la hipertrofia ventriculară stângă (mărirea mușchiului inimii), o condiție care poate degenera în insuficiență cardiacă. Obezitatea este asociată cu un risc crescut de fibrilație atrială, o tulburare de ritm cardiac caracterizată prin bătăi neregulate ale inimii. Acest lucru poate crește riscul de accident vascular cerebral și insuficiență cardiacă”, susține medicul specialist cardiolog NutriLife. 

Prevenirea și managementul obezității

Pentru a reduce riscul de boli cardiovasculare asociate cu obezitatea, este esențial să se pună accent pe prevenirea și managementul obezității. Acest lucru implică adoptarea unui stil de viață sănătos, care include o dietă echilibrată, bogată în fructe, legume, cereale integrale și proteine slabe, și săracă în zaharuri adăugate, grăsimi saturate și trans.

„Activitatea fizică regulată este, de asemenea, crucială pentru gestionarea greutății și îmbunătățirea sănătății cardiovasculare. Recomandările includ cel puțin 150 de minute pe săptămână de activitate fizică moderată sau 75 de minute de activitate viguroasă, sau o combinație a ambelor”, explic medicul cardiolog.

În cazurile de obezitate severă, unde modificările stilului de viață nu sunt suficiente, pot fi luate în considerare opțiuni medicale sau chirurgicale, cum ar fi medicamentele pentru scăderea în greutate sau chirurgia bariatrică. Aceste abordări ar trebui să fie evaluate și gestionate de către profesioniști în domeniul sănătății, în cadrul unui plan de tratament personalizat.